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2016年08月28日のつぶやき
15:36
うつと思うより、男性更年期を疑え! https://t.co/cXYtlEDPDN #jugem_blog
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うつと思うより、男性更年期を疑え!
評価:
価格: ¥ 1,404
ショップ: 楽天ブックス
コメント:最近…やる気が起きないと感じたら…男性更年期をうたがいなさい!

JUGEMテーマ:読書

 

男女ともにホルモンバランスが落ちる中高年時代

不調の原因は、ホルモンが上手く分泌されないのが原因。

 

下記の10箇条がこの本に載っており、

実践するのが良いと思う。

 

テストステロンを上げるための10箇条

1.適度な運動をする。 

      マラソンのような激しいのはダメ!

2.仲間と共に行動する。

3.ストレスを解消する。 リラックスする 

   交感神経を鎮めて、副交感神経を高める

   ストレッチ、アロマ、マッサージ、ヨガ、

   座禅、瞑想、音楽、

   森林浴、ウォーキング、軽い筋トレ

   趣味に没頭する

4.夜ふかししない。 6〜7時間寝る。 

1〜3時は、寝る ホルモン作られるから

 

5.女性と接する。 

    奥さんと腕を組んで散歩は良い

6.学生時代の友人に会う。 

    小・中・高校時代

7.パワースポットに出かける。 

    元気になれる場所=パワースポット 快適になれる場所

8.海に入る。 

    五感を刺激する

9.臭い話で盛り上がる。 

    うんち、おなら、キレイ系の香り

10.ゲームをする  

    ドーパミンが出る

お勧め本・感想文 | 15:36 | comments(0) | -
2016年08月21日のつぶやき
23:45
無法地帯化…コンビニ駐車場…! https://t.co/sYVpqUcDQY #jugem_blog
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無法地帯化…コンビニ駐車場…!

JUGEMテーマ:日記・一般

 

今日は、仕事で会社に向かうコンビニで

また…どちらかの向きに停めてる車が多いか…

見てみる…。 朝8時前、サークルK

 

やはり…12/18台=66.7%が前向き駐車…。

 

13時まえ同じコンビニ 台数は、18台

分母は、22台ぐらいだったか…? 81.8%が前向き駐車だった…。

線なし部分に駐車も4台ほど…。

昼時間は、無法地帯化するようだ…。びっくり

 

コンビニの前1列の駐車場配列…。

ちょっと…すぐ…だから…という心理なんだろう…!?

 

昼時間は、怖い駐車場といえるだろう…!

リスク取らず…昼時間には、コンビニには寄りたくない…笑悲しい

 

感じること | 23:45 | comments(0) | -
2016年08月19日のつぶやき
17:37
冷凍食品 https://t.co/ULX2abQ0uD #jugem_blog
17:27
コンビニで前向き駐車が多い理由…!? https://t.co/NjqoPCQ5M8 #jugem_blog
17:14
アウトラインで文章を書く https://t.co/YESsT5RC0Z #jugem_blog
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